ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಗಾಯ

ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯವೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು. ಕಣ್ಣೀರು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ (ಎಲುಬು) ತುದಿಯು ಶಿನ್ ಮೂಳೆಯ (ಟಿಬಿಯಾ) ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಈ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಂಸಿಎಲ್) ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಲ್ಸಿಎಲ್) ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮುಂದೆ ಶಿನ್ ಮೂಳೆ ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಪಿಸಿಎಲ್) ಎಸಿಎಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಶಿನ್ ಮೂಳೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಹೀಗಾದರೆ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಟ್ಯಾಕಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೊಡೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ
• ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಜಿಗಿತದಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುಗುವಾಗ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂಸಿಎಲ್‌ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ) ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಯಗಳು ಹರಿದ ಅಂಚುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಪಾಪಿಂಗ್" ಶಬ್ದ
• ಗಾಯಗೊಂಡ 6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು elling ತ
• ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ
• ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆ

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ "ದಾರಿ" ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಂಆರ್ಐಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಹಾಕುವುದು
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ)

ನಿಮಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು:

• Elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ut ರುಗೋಲು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬ್ರೇಸ್ ಮಾಡಿ
• ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಎಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹರಿದ ಎಸಿಎಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ "ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದು" ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಂತರ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೊಣಕಾಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಸಿಎಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆ.

• ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಚಲಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ತನಕ ಮೊಣಕಾಲು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೂ ಆಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಕಾಲು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರರ್ಥ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಾದಕ್ಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಎಸಿಎಲ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುರುಪಿನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ) ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳ ಬಳಕೆ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ - ಮುಂಭಾಗ; ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು; ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ - ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್)

• ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ - ವಿಸರ್ಜನೆ

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ
• ಎಸಿಎಲ್ ಡಿಗ್ರಿ
• ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಣಕಾಲು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
• ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಗಾಯ
• ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ - ಸರಣಿ

ಬೊಲ್ಗ್ಲಾ LA. ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇನ್: ಜಿಯಾನ್ಗರಾ ಸಿಇ, ಮಾನ್ಸ್ಕೆ ಆರ್ಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ: ಎ ಟೀಮ್ ಅಪ್ರೋಚ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 49.

ಬ್ರೊಟ್ಜ್ಮನ್ ಎಸ್.ಬಿ. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಜಿಯಾನ್ಗರಾ ಸಿಇ, ಮಾನ್ಸ್ಕೆ ಆರ್ಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ: ಎ ಟೀಮ್ ಅಪ್ರೋಚ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 47.

ಚೆಯುಂಗ್ ಇಸಿ, ಮ್ಯಾಕ್‌ಅಲಿಸ್ಟರ್ ಡಿಆರ್, ಪೆಟ್ರಿಗ್ಲಿಯಾನೊ ಎಫ್‌ಎ. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ, ಡ್ರೆಜ್, ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 98.

ಕಲಾವಾಡಿಯಾ ಜೆ.ವಿ, ಗುಂಥರ್ ಡಿ, ಇರಾರ್ರಜಾವಲ್ ಎಸ್, ಫೂ ಎಫ್.ಎಚ್. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್. ಇನ್: ಪ್ರೊಡೊಮೊಸ್ ಸಿಸಿ. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು: ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಮೂಲ ವಿಜ್ಞಾನ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 1.

ಮಿಲ್ಲರ್ ಆರ್.ಎಚ್., ಅಜರ್ ಎಫ್.ಎಂ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 45.

ನೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಜೆ, ಮ್ಯಾಟೊಕ್ಸ್ ಎ, ಕಿಬ್ಬೆ ಎಸ್, ಕಲ್ಲೌಬ್ ಎ, ಗ್ರೀನ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಬಾರ್ನ್ ಡಿಎನ್. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: 2015 ನವೀಕರಣ. ಓಪನ್ ಆಕ್ಸೆಸ್ ಜೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡ್. 2016; 7: 21-32. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.