ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡಬೇಕೇ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಕ್ರೈ ಇಟ್ method ಟ್ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?
• ಅದನ್ನು ಅಳುವ ಸಾಧಕ
• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳುವ ಸಾಧಕ
  
• ಕಳವಳಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳುವುದು
  
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು?
• ಅಳಲು ಅಥವಾ ಅಳಲು?
• ಕ್ರೈ ಇಟ್ method ಟ್ ವಿಧಾನ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯವು ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಬಹುದು. ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದ ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ.

ಶಿಶುಗಳು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ
• ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೂಗಲಿ
• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಕ್ರೈ ಇಟ್ (ಟ್ (ಸಿಐಒ) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರೈ ಇಟ್ method ಟ್ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಮಲಗಿದಾಗ ಅಳುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು.

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವರ ಅಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಲ ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವು ಮೊದಲು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ 1880 ರ ದಶಕದ ಹಿಂದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳು ಇದನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ವಿಧಾನವು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮೊದಲೇ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪುವವರಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಅಳುವುದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಹಗಲಿನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದು ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಅಳುವ ಸಾಧಕ

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳುವ ಸಾಧಕ

1. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ತಮ್ಮ ಮಗು ಯಶಸ್ವಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪುವವರು ನೀವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಳವಳಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳುವುದು

1. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಇದನ್ನು ಅಳುವುದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಇದನ್ನು ಅಳುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಂಭೀರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರು ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ.

ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ವಾಗಸ್ ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಇನ್ನೂ, ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಐಒ ವಿಧಾನದ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು 43 ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಫ್) ಪ್ರಕಾರ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಳಲು ಅಥವಾ ಅಳಲು?

ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾದಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಿಐಒ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಲಗಲು ಮಲಗಲು ಎನ್ಎಸ್ಎಫ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬಾರದು.

ಕ್ರೈ ಇಟ್ method ಟ್ ವಿಧಾನ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇತರ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಂತೆ, ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಸಿಐಒ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ವಯಸ್ಸು, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಮನೋಧರ್ಮ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಸಮಯವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಿಐಒ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

1 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಯ ಉದ್ದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ನಿಜವಾದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಅವರು ಹಠಮಾರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ತಬ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗೆ ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು before ಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ದಣಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಕೆಲವು ತಮಾಷೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವರ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಓದುವಂತಹ ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿವೃತ್ತರಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾಧಾನಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಸರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎನ್ಎಸ್ಎಫ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಸಮಯ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ.