ಮಂಗಬಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಮಂಗಬಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
• ಮಂಗಬಾ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಂಗಬಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು-ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ತಿರುಳು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಂಗಬಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
2. ಸಹಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರಣ;
3. ಇದರಂತೆ ವರ್ತಿಸು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
4. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
5. ಸಹಾಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಇದು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾವಿನ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಂಗಬಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂ ಮಂಗಬಾಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಂಗಬಾವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಟೀ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮಂಗಬಾ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಂಗಬಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾಂಡದ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• ಮಾವಿನ ಚಹಾ: ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಮಂಗಬಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಂಗಾಬಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಮದ್ದು ನೋಡಿ.