ಕಾಫಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ವಿಷಯ
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
- ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಾ dark ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಲ್ಲದ ಗಾ dark ವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಲು ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಳಿ, ಹಾಲಿನಂತೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಳಿಯಾಗಿಡಲು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು:
- ಪ್ರತಿದಿನ, ಯಾವಾಗಲೂ after ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಕಾಫಿ, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಿಂದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ;
- ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಟೀಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ಸೇಬನ್ನು eating ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅದು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ er ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲಾಲಾರಸದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- Age ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಚಿನ್ನದ ತುದಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು, ಇದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸದೊಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲೆಗಳು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕು
ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಪ್ಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
| ಆಹಾರ ಕಾರಣಗಳು | |
1. ಕೆಂಪು ವೈನ್ | 5. ಚಾಕೊಲೇಟ್ |
2. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚಹಾದಂತಹ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಟೀಗಳು | 6. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅಕಾ |
3. ಕೋಲಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು | 7. ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಕರಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ |
4. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರಸ | 8. ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ |
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇತರ ಕಲೆಗಳಿವೆ.
| ಆಹಾರೇತರ ಕಾರಣಗಳು |
| ಸಿಗರೇಟ್ |
| ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು |
| ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ |
ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದಂತ ಅಮಲ್ಗಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಸೀಸದ ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಕಾಲುವೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮಲ್ಗ್ಯಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?