ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ರೇಜ್ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ವಿಷಯ

• ಅದು ಯಾವುದರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಗಾಯ
• ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸವಾಲು
• ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಎನ್‌ಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ
• ಸಂಬಂಧ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ
• ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ
• ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಮೌನದ ಪ್ರಕೋಪವಾಗಿದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎನ್‌ಪಿಡಿ) ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಘಟನೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭವ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಏನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕೋರಬಹುದು.

NPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಅಭದ್ರತೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಟೀಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರ “ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮ” ಬಹಿರಂಗವಾದಾಗ, ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೋಧವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಸಮಂಜಸ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕ್ರೋಧ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅದು ಯಾವುದರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ NPD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ತಾವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕೋಪದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕೋಪವು ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಚೀರುತ್ತಾ ಹೋಗುವುದು. ಆಯ್ದ ಮೌನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂತುಗಳು ವರ್ತನೆಯ ನಿರಂತರತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರವಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗೈರುಹಾಜರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಕ್ರಮಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಭಾವಿಸುವ “ನೋವನ್ನು” ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ರೂಪವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವು ಎನ್‌ಪಿಡಿಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವ್ಯಾಮೋಹ ಭ್ರಮೆ
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧ ಸಂಭವಿಸಲು ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಗಾಯ

ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು “ನೋಯಿಸಿದಾಗ” ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪದಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸವಾಲು

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಇರುವವರು ಅಸಮರ್ಪಕರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯು ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಂತೆ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ನಟಿಸುವಷ್ಟು ಸಮರ್ಥ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಈ ಸವಾಲು ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎನ್‌ಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

NPD ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ, ಭವ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಯ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧ ಮತ್ತು ಇತರ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎನ್‌ಪಿಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜನರಿಂದ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಡಿಎಸ್‌ಎಂ -5) ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು
• ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣ ಪಟ್ಟಿಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣ (ಐಸಿಡಿ -10) ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2009 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎನ್‌ಪಿಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎನ್‌ಪಿಸಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಎನ್‌ಪಿಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎನ್‌ಪಿಡಿಯ ಯಾರೊಬ್ಬರು ಯಾವ ರೀತಿಯ “ಪ್ರಕಾರ” ವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಯೂಜಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ:

• ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡಿಎಸ್ಎಂ -5 ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ರಹಸ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ NPD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
• “ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯ”. NPD ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಮಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸರಣಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಎನ್‌ಪಿಡಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರರು ತಮಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಪಿಸೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನಿಜ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಎನ್ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೇರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಇದು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಟೀಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ (ಎಚ್‌ಆರ್) ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ
• ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
• ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ
• ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಇತರರು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಕಿರುಕುಳ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ

ಸಂಬಂಧ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕೋಪ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎನ್‌ಪಿಡಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ವಂಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಡಿ, ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು “ತಪ್ಪು” ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ”ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಂಬದಿದ್ದರೆ

ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ನೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೋಧದ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ

ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನದಿಂದ ನೀವು ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವುದೇ ರಚನಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧ ಎರಡಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಂತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎನ್‌ಪಿಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ರೋಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ದಾಟಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಬೆದರಿಕೆ ತಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 800-799-7233ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದೇಶೀಯ ನಿಂದನೆ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಆಶ್ರಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೋಧವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಲಾಭದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಕೋಪವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡುವಂತಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು (ಅಥವಾ ನೀವೇ) ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.