ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ 10 ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೀತ ಪಾದಗಳು, elling ತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಣ ಚರ್ಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಂತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ, ಮುಖ್ಯವಾದವು:

1. ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮ;
2. ತುರಿಕೆ ಕಾಲುಗಳು;
3. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು;
4. ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
5. Feet ದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು;
6. ಕಳಪೆ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ;
7. ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ;
8. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕುಟುಕು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
9. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
10. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಆದರೆ stru ತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯುವಿನ ನೀರಾವರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರಬಹುದು;
• ವಯಸ್ಸಾದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಗರ್ಭನಿರೋಧಕದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿರುವುದು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಸಹ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ.

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹುಣ್ಣು ರಚನೆ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಸಿರೆಯ ನಾದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಪಾದದ ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕಳಪೆ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪಾದಗಳ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೋಡಿ: