ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ವಿಷಯ
- ಕಡಿಮೆ ಎಡ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು
- ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ
- ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕಾಲಮ್ ಹಾನಿ
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಪರ್ಯಾಯ ಆರೈಕೆ
- ಟೇಕ್ಅವೇ
ಅವಲೋಕನ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ದೇಹದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಎಡ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು
ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಂಗೆ ಗಾಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳು
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ
ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ
ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಳಮಳಗೊಂಡಾಗ (ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ), ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಉಳುಕಿದಾಗ (ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹರಿದ), ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕಾಲಮ್ ಹಾನಿ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು
- ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
- ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
- ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್
- ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ವಾಂತಿ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಗೊಂದಲ
- ಜ್ವರ
- ಶೀತ
- ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
- ಅಸಂಯಮ
ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ:
- ಉಳಿದ. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿ. ಓವರ್ ದಿ ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳಾದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಬೇಯರ್), ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಐಸ್ / ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಖವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಎರಡನೇ ಹಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬ್ಯಾಕ್ಲೋಫೆನ್ (ಲಿಯೊರೆಸಲ್) ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರ್ಜೋಕ್ಸಜೋನ್ (ಪ್ಯಾರಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್) ನಂತಹ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಫೆಂಟನಿಲ್ (ಆಕ್ಟಿಕ್, ಡುರಾಜೆಸಿಕ್) ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಕೋಡೋನ್ (ವಿಕೋಡಿನ್, ಲೋರ್ಟಾಬ್) ನಂತಹ ugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಸೊಂಟದ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬ್ರೇಸ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಬ್ರೇಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಆರಾಮ, ವೇಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೂರನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದ ತೀವ್ರ ನೋವಿನ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಪರ್ಯಾಯ ಆರೈಕೆ
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
- ಧ್ಯಾನ
- ಮಸಾಜ್
ಟೇಕ್ಅವೇ
ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು
ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆ: ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
