ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ
ವಿಷಯ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅವಲೋಕನ
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮಂದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಾರದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಕೊರತೆ
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
- ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
- ಒತ್ತಡ
- ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿನ ಸ್ಟೂಲ್ನ ಬ್ಯಾಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು:
- ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)
- ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆ
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಈಗ ಖರೀದಿಸಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದ ಸುತ್ತ ರಕ್ತ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು
- ಜ್ವರ
- ವಾಂತಿ
ಮೇಲ್ನೋಟ
ಮಂದವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿಪರೀತ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿನಗಾಗಿ
ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
