ಈ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು "ಹಲ್ಕ್ ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್ ಯು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಾನಾ ಕಾಂಡೋರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲಾನಾ ಕಾಂಡೋರ್ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು CBD-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಬಾತ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ, ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ Instagram ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಂಡೋರ್ ತನ್ನ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ಹಲ್ಕ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ."

ಭಾನುವಾರ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವೆಸ್ಟ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕ್ಲಬ್ ಆದ ರೆಮೆಡಿ ಪ್ಲೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಡರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಯಾಂಡಲ್-ಲಿಟ್ ಐಷಾರಾಮಿ ರಬ್-ಡೌನ್ ನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಪಾ ತರಹದ ಅನುಭವಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ, ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಮುಖ-ಕೆಳಗೆ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ರಬ್ ಬದಲಿಗೆ, 24 ವರ್ಷದ ನಟಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಚರಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಸಾಧನವು ತನ್ನ ಕೆಳ ದೇಹದ ಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಿಂಡುವ (ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ) ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ. (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ, ಎಮ್ಮಿ ರೊಸಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.)

"ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು ನಿನಗೆ ಹುಚ್ಚು ಕಾಣುವಂತಹದನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿದ ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದಳು ಮತ್ತು "ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಕಾಂಡೋರ್ ಈ ಹೈಟೆಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಳಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಇದು ಗಣಕೀಕೃತ ವಾಯು ಒತ್ತಡ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ, ಕಾಂಡೋರ್ ತನ್ನ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ "ಹಲ್ಕ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಎನ್ವೈಸಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಬಾಡಿ ರೋಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ಚೇತರಿಕೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ)

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಟಿಯ ಖಾತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಸಾರಭೂತ-ತೈಲ-ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸ್ಪಾ ತರಹದ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟರ್ ಮಗುವಿನಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು-ಅದು ಮಾನವನಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿತ್ರದಿಂದಾಗಲಿ-ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು-ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು).

ICYDK, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಜಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು "ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದಾಗ, ಊತ, ಊತ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹುಬ್ಬು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ)

ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಾವತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್‌ನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವೇ DIY ಡ್ರೈ ಬ್ರಷ್ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು ಪರ, ರಾಬಿನ್ ಜೋನ್ಸ್, ಆಸ್ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಲೇಕ್ ಆಸ್ಟಿನ್ ಸ್ಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸ್ಪಾ ನಿರ್ದೇಶಕ, TX ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆಕಾರ. "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಹಗುರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು." ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈಜಲು ಹೋಗುವುದು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು; ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ