ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ಸೌಂದರ್ಯವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ" ಎಂದು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಾದ್ಯಂತ ಬೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. "ನನಗೆ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಬೇಕಾದಾಗ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸ್ಕರಾ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕೆತ್ತುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಥವಾ ನಾನು ಒಳಾಂಗಣ / ಡಾಟ್ ಕಾಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ."

ನಂತರ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳ ಲಾಂಜ್‌ವೇರ್‌ ತುಣುಕು: ಎ ಪಂಗಾಯಾ ಹೂಡಿ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 150, thepangaia.com) ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 120, thepangaia.com). "ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಿಜವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಬೆಲ್‌ನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ: "ಇದು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯಾಗಬಾರದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ವಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಾರದು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನನಗೆ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ನನ್ನ ಮನೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ, ಅಥವಾ ದೇಹ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ." (FTR, ಹ್ಯಾಪಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಲ್ ವಿಪ್ಡ್ ಬಾಡಿ ಬೆಣ್ಣೆ + CBD [ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 30, ulta.com] ಅವಳ ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಅಗತ್ಯ.)

ಹ್ಯಾಪಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಲ್-ಓವರ್ ವಿಪ್ಡ್ ಬಾಡಿ ಬಟರ್ + ಸಿಬಿಡಿ $ 30.00 ಶಾಪ್ ಇಟ್ ಉಲ್ಟಾ

ಪಝಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನುಸುಳುವುದು, ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ CBD ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಇತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

"ನಾನು ಲಾರ್ಡ್ ಜೋನ್ಸ್ CBD ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ [ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 55, lordjones.com], ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು" ಎಂದು ಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಪಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿಬಿಡಿ ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಳು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿದಳು. "ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲಾಭದ 1 ಪ್ರತಿಶತವು ಎ ನ್ಯೂ ವೇ ಆಫ್ ಲೈಫ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸುಸಾನ್ ಬರ್ಟನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಕಪ್ಪು-ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದು ಜೈಲಿನ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಸತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲಾರ್ಡ್ ಜೋನ್ಸ್ ಹೆಂಪ್-ಡೆರೈವ್ಡ್ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ CBD ಟಿಂಕ್ಚರ್ಸ್ 250mg $55.00 ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಲಾರ್ಡ್ ಜೋನ್ಸ್

ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, "ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬೆಲ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದಯೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ."

ಶೇಪ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಏಪ್ರಿಲ್ 2021 ಸಂಚಿಕೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು