ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಅರ್ಥವೇನು
• ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹಂತಗಳು
• ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ
• ಮಗುವಿನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು
• ಶ್ರಮ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಮಗುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು “ಹಹ್… ಅದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ದಾರಿ ಅದು ನಿನ್ನೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ! ”

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು “ಇಳಿಯುವ” ಕ್ಷಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪದವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಈ ಕೆಳಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು “ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ನೀವು ಕೈಬಿಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಬಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಏಕೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೂಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಅರ್ಥವೇನು

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಸೇತುವೆಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಮಿಂಚು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹಂತಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. OB-GYN ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಐದು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

• 5/5. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದೆ.
• 4/5. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• 3/5. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• 2/5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ.
• 1/5. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• 0/5. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆ, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾದಿಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ತಲೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ ನಂತಹ ಏನೂ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.)

FYI, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬ್ರೀಚ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪಾದಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿ, ಅವರ ಭುಜಗಳು ಅವರ ತಲೆಯ ಬದಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ಹಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - 34 ವಾರಗಳಿಂದ 38 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.

ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಇನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಿಂಭಾಗದ ಮುಖದ (ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ) ಅಥವಾ ಬ್ರೀಚ್‌ನಂತಹ ಆದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯು, ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಒಬಿ-ಜಿನ್!), ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗ್ ಮೂವ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

• ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪೂರ್ಣ, ಉಸಿರಾಟದ ಭಾವನೆ? ಇದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ - ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವಿದೆ.
• ಆರಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿರುಗಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಡ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.)
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣ ಅಥವಾ ಮಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಂಪ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಡಿಮೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಶ್ರಮ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಾವು ಇದೀಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಿದ್ದೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಸಾಧ್ಯವೋ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಲಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂಚಿನ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಿ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರದ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷಯಗಳು ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ (ಅಥವಾ ನಂತರ) ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಸಹಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಈ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು:

• ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು
• ಜನನ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಲನೆಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ)
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ)
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಟೈಲರ್-ಶೈಲಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇದು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ - ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ತಳಭಾಗವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ)
• ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ದುಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಂತೆ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನಸ್ಸುಗಳಿವೆ!

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲನೆಯದಾದರೆ), ಮತ್ತು ಮಗು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.