ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ

ವಿಷಯ

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೀರಿ, ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ
• ಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವ ಇಲ್ಲಿದೆ
• ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಮೂರು ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ: ಶಾಖ, ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ
• ನೀವೂ ಸಹ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು
• ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ. ಗ್ರೀಸ್, ಟರ್ಕಿ, ರೋಮ್ - ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ​​ಕೂಡ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ (ಸೌನಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರದೇ ಆದ ಲೀಗ್.

ಜಿಮ್ಜಿಲ್ಬಾಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕೊರಿಯನ್ ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟಿದೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಮತ್ತು ಜಿಜಿಮ್‌ಜಿಲ್‌ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್‌ನ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಏರಿಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ನಿಜ, ಈ ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬೆತ್ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಹ್ಜುಮ್ಮಾ (ಆಂಟಿಯ ಕೊರಿಯನ್ ಪದ) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು, ಹೊಳಪಿನ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಉಗಿ ಸ್ಪಾಗಳು, ಬಿಸಿಯಾದ ಕಲ್ಲಿನ ಮಹಡಿಗಳು, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೊಳಗಳು, ಗೂಡು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಂದರ ಅನುಭವಗಳು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೀರಿ, ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ

ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಸ್ನಾನದ 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜಿಮ್ಜಿಲ್ಬಾಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸ - ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು - ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಬೆಂಬಲಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅಪಧಮನಿಯ ಠೀವಿ ಕಡಿಮೆ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
• ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿವಾರಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಕ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಕೆಫೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಲಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸು-ವೈ ಆಗುವಾಗ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊರಿಯನ್ ಸೌನಾಗಳು ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸೌನಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿದ್ದರೂ, ಇವುಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯು ಸ್ಪಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪೈಜಾಮಾ ತರಹದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ $ 30 ರಿಂದ $ 90 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನೀವು ಲಿಂಗ-ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುಂದರೀಕರಣ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವ್ಯವಹಾರವಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (ಹೌದು, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬೂ ಅನ್ನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ). ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಓಡಲ್ಸ್ ಉದುರಿಹೋಗುವಷ್ಟು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ clean ರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಸಿಯೋಲ್ ಅಥವಾ ಬುಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾವಿರಾರು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ, ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ, ಅಥವಾ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊರಿಯನ್ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ (ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ) ಲಿಂಗ ದ್ವಿಮಾನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೂರು ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ: ಶಾಖ, ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಫೋನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಬೆಯ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆ-ಮುಕ್ತ ನೆನೆಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಹೆಂಚುಗಳ, ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೊಳಗಳ ಮರದ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಾನ್ಸ್ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಸೌನಾ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಪೋಸ್ಟ್‌ವರ್ಕ್ out ಟ್ ಆಚರಣೆಯಂತೆ ಹಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌನಾ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೀವೂ ಸಹ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು

ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಫೇಶಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದಲೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೊರಿಯನ್ ಆಂಟಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಜಿಮ್ಜಿಲ್ಬಾಂಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್, ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಬಾತ್ ಮಿಟ್ಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಂತಿ ಮಡಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬರ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮೃದುವಾದ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮಿಟ್‌ನ ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಸೌನಾ ಪೋಷಕರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳ ಕಠೋರತೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊರಿಯನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಅಲೋ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಶೀಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ನ.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಉದ್ವೇಗ, ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತದಿಂದ, ಈ ಸ್ಪಾಗಳು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆ ಎಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯತನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಒತ್ತಡವು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ.

ಪೈಜ್ ಟವರ್ಸ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಎಎಸ್‌ಎಂಆರ್ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬರವಣಿಗೆ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.