ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಮೂತ್ರಪಿಂಡ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ನನ್ನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹರಿಸುವುದು
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ನನ್ನ ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ನನಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ಮುಷ್ಟಿ ಗಾತ್ರದ ಪವರ್‌ಹೌಸ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 120–150 ಕ್ವಾರ್ಟ್‌ಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು 1 ರಿಂದ 2 ಕ್ವಾರ್ಟ್ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳಾದ ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಪೈಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಆಹಾರವೂ ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಹಾರಗಳು:

• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಸೇಬುಗಳು
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
• ಅನಾನಸ್
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ
• ಹೂಕೋಸು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಬದನೆ ಕಾಯಿ
• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
• ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ
• ಬಿಳಿ ಪಾಸ್ಟಾ
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ

ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ಆವಕಾಡೊಗಳು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು ರಸ
• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
• ಮಸೂರ
• ಸೊಪ್ಪು
• ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• ವಿಭಜಿತ ಬಟಾಣಿ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ)
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್
• ಹಾಲು
• ಹೊಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಚೀಸ್
• ಬೀಜಗಳು
• ಗೋಮಾಂಸ
• ಕೋಳಿ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಒಟ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿರ್ಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹರಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ meal ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾಂಸದ ರಸದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಸವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕರೆಯುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಿಡ್ನಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ರುಟಾಬಾಗಾಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಗಾ .ವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 1/8-ಇಂಚು ದಪ್ಪದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ 10 ಪಟ್ಟು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆನೆಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
5. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ತರಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಐದು ಪಟ್ಟು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

19 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರಮವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3,400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 2,600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ (ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್) ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಿಲಿಮೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಹಂತಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯ: 3.5 ರಿಂದ 5.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಲಯ: 5.1 ರಿಂದ 6.0 mmol / L.
• ಅಪಾಯದ ವಲಯ: 6.0 mmol / L ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಆಯಾಸ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಎದೆ ನೋವು
• ಅನಿಯಮಿತ ನಾಡಿ
• ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ನನ್ನ ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಟ್ರಿಕ್ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಏನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.

ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರ್ಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೋಡಿಯಂ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಒಂದು ಗುಪ್ತ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಲುಪುವ ಬದಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ with ಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಬೈಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಜಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಲೋಮ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಫ್ರೈಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಆಧಾರಿತ ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಇಟಾಲಿಯನ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಆಧಾರಿತ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತಂದೂರಿ ಚಿಕನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ. ಮಸೂರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸೇರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ. ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಚೈನೀಸ್ ಅಥವಾ ಜಪಾನೀಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಚಳಕ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹುರಿದ, ಅಕ್ಕಿ ಬದಲಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಫಿಶ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಎಸ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಡೆಲಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನೀರು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು.