ಲೇಖಕ: Sara Rhodes
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆವಳುವ ಹುಡುಗರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ವಿಡಿಯೋ: ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆವಳುವ ಹುಡುಗರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

ನಾನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಯೋಗವಾಗಲಿ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ 5-ಮೈಲಿ ಓಟವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಲೀಮು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನನ್ನಷ್ಟು ದೂರದಿಂದಲೇ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ಇದ್ದನು, ಅವನು ತನ್ನ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಮಾರಕ ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ (#ಸಮ್ಮರ್ ಬಾಡಿ). ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿದ್ದರು. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಾನು ಜಾಗ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ನಾವು ಹಿಡಿಯಲು ಮುಂಜಾನೆಯ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.


ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ನಾನು ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ಟೈಟಾನಿಕ್ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಶನಿವಾರದಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬದಲಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಅಘೋಷಿತ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆವು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ? ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ಅವರು ನನ್ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ? ವಿಜ್ಞಾನ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ: ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕುತೂಹಲಕ್ಕಾಗಿ (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ) ನಾನು ನನ್ನ ಅಂಗಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳು. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು. ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ತರಗತಿಗಳು. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ:

ಪಾಠ 1: ಸ್ನೀಕರ್ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.


ಕೆಲವು ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು ಅದೇ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್, ಸ್ಪಿನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕಳೆದ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನಾನು ಈ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಚಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು 100 ಪ್ರತಿಶತ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನ ಫ್ಲಾಟಿರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು 13 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋದ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಕೈ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಣ್ಮುಚ್ಚಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಹೊಸ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಲುಲುಲೆಮನ್ ಕಪ್ಪು ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಬೆಂಚ್ ನಡುವೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿನಿಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣಾಡಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಕಂದು ಕೂದಲಿನ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ವಿಂಟೇಜ್ ಜೋಡಿ ಆಸಿಕ್ಸ್ ಟೈಗರ್ ಜೆಲ್-ಲೈಟ್ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿಯಾದ ಕೊಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಪೀಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶೂಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುದ್ದಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೇನೆ. "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ," ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.


"ಓಹ್, ಇವು?" ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಷ್ಟೇನೂ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. "ಧನ್ಯವಾದಗಳು." ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಂಫರ್ಟ್ ಜೋನ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಲಾಕರ್ ರೂಮಿಗೆ ಇಳಿದು ನನ್ನ ಬಲಗಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ನೋಡಿದೆ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಗೇಮ್ 1, ಎಮಿಲಿ 0. ಕಲಿತ ಪಾಠ: ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಗಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿರಬಾರದು. (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದೇ? ಈ 10 ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಪಾಠ 2: ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿರಲಿ.

ವಾರದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗನನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿದನೆಂದು ಕೇಳಿದ ನಂತರ (ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು, ನಾನು ಯಾವ ಫ್ಲೇವರ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದನು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ ಚಿತ್ತವು ಚಿಮ್ಮಿತು), ನಾನು ಒಳಗೆ ಹಾರಿದೆ ಗ್ರಾಮರ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಂದರ ಐ-ಕ್ಯಾನ್-ಲಿಫ್ಟ್-ಲಿಫ್ಟ್-ಎರಡು ಬಾರಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಇತರ ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೂ, ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಪ್ರಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಅವಳು ತರಗತಿಗೆ ಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು) ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿತ್ತು. ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಸ್ಟುಡಿಯೋದಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಅವಳು ಎದ್ದು ನೇರವಾಗಿ ಅವನ ಹತ್ತಿರ ನಡೆದು "ನಾನು ತರಗತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಿನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಇಷ್ಟ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ಅವನು "ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ", ಆಕೆಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. ಸ್ವಯಂ ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಸ್ಮೂಥಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ ಪಿಕ್-ಅಪ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ನನಗೆ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಠ 3: ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಓಡಿಹೋಗು ... ಅಕ್ಷರಶಃ.

ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು ಈ ನೇರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಸುತ್ತು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಂಗಡಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳ ಒಳಗೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೂ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಶಾಟ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸದೆ ಇರಲಾರೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೋಡಿ ಬೆವರುವ ಬೆಟ್ಟಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ಅರ್ಧ ಜಿಪ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಓಡಿದೆ. ನನ್ನ ಓಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು, ನಾನು ನೀರಿನ ಕಾರಂಜಿಗಳ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:45 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ, ಉದ್ಯಾನವನವು ಸ್ಟ್ರೈಡರ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ನನ್ನ ಎಡಕ್ಕೆ: ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಾಯಿ ಬಾರುಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಳು. ನನ್ನ ಬಲಕ್ಕೆ: 100-ಗಜಗಳ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕರ್ಷಕ ಪುರುಷರ ಸೆಟ್.

ಯಾರೊಬ್ಬರ ತಾಲೀಮಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವರಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀಲಿ ನೈಕ್ ಸ್ವೆಟ್ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದನು. ಅವರು ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಿದ್ದ ರೀತಿಯೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕೊನೆಯ ಬಿಂದುವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಉದ್ದವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಪ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಿಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. "ನೀವು ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಬೆಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು," ನಾನು ಎದ್ದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ.

ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವನು ಎಸೆದವನಂತೆ ನೋಡಿದನು. "ನಾವು ನಿನ್ನೆ ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಜಲಾಶಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಓಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ."

ಮೂರನೇ ಬಾರಿ? ಎಂದು ಮನದಲ್ಲೇ ಅಂದುಕೊಂಡೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ನನಗಿಷ್ಟ. "ಫೇರ್," ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ತದನಂತರ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು, ಬಹುತೇಕ ಪದ ವಾಂತಿಯಂತೆ. "ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಾ?" ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಾ?! ಎಮಿಲಿ ಮೇಲೆ ಬನ್ನಿ. ನಾನು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀಯಾ ಅದು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ನಕ್ಕರು, "ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು?"

ನಾನು ಅದನ್ನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಹುಡುಗರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವನಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ) ಓಡಿಹೋದೆ.

ಪಾಠ 4: ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತದನಂತರ, ಕರ್ವ್ಬಾಲ್ ಇತ್ತು. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ Instagram ನೇರ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ (ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ) ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ನೇಹಿ ತಾಲೀಮು ವರ್ಗ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 98 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವರ್ಗ. ನೀವು ಹೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷರನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿರುವ ತರಗತಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿಲ್ಲ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಎಸೆಯಲಾಯಿತು, ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹಾರಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಮಂಗಳವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು. ಅವನು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ಆತನಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಂತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ ತರಗತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೂಡುಕಟ್ಟುವಂತೆ ನನ್ನ ಹಿಂದಿರುವ ಚಾಪೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದನು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜಿಗಿತಗಳು ಇದ್ದವು. ಕೆಲವು ಗೊಣಗಾಟ. ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಬರ್ಪೀಸ್. ಬಹಳಷ್ಟು ಕೈ ಬೀಸುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಟ್ನಿ ಹೂಸ್ಟನ್ ಕೂಡ ಇದ್ದರು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ನನಗೆ ಸಹಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವನ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಮಿಷ ಒಡ್ಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಶಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಬ್‌ವೇಯನ್ನು ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬೆವರಿನಿಂದ ನೆನೆದಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಚಿಸಿತು, iಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಇದ್ದಾನೆ?

ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದ ಕಾರಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋದೆವು.

ಪಾಠ 5: ಜಿಮ್ ಒಂದು ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ WOD ನಂತರ ತನ್ನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು. ಇಡೀ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು: "ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನನ್ನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಗ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನನ್ನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲಿನ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಭೀಕರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರತೆಯಿದೆ. "

ನಾಜೂಕಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನು? ಓಹ್, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಹಿಂದೆ, ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದವರು, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನೆಡೆಗೆ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಿದವರು ಅಥವಾ ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವ ಪುರುಷರು ನನ್ನನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಟ್ ಯೋಗದಿಂದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಹಜ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಈ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರೆಲ್ಲರೂ ಪರಸ್ಪರ ಫಿಟ್-ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆ ಆಸಕ್ತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಇತರ ಜಿಮ್-ಹೋಗುವವರಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಸಂಬಂಧದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಈಗ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಇದು ಆನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗದಿರಬಹುದು, ಅದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನನ್ನ ತಿಂಗಳ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ಪಿಕ್-ಅಪ್ ಸಾಲುಗಳು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ. ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ನೀವು ಅಹಿತಕರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಬದಲು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಂಗಳವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಅದರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ: ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂ...
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ...