ಜೆನ್ನಾ ದಿವಾನ್ ಟಾಟಮ್ ತನ್ನ ಪೂರ್ವ-ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆದಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಟಿ ಜೆನ್ನಾ ದಿವಾನ್ ಟಾಟಮ್ ಒಬ್ಬ ಹಾಟ್ ಮಾಮಾ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸೂಟ್‌ಗೆ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಳು ಅಲ್ಯೂರ್ನ ಮೇ ಸಂಚಿಕೆ. (ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಳೋಣ, ಅವಳು ಬಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ.) ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ವ ತುದಿಯ ಮಾಟಗಾತಿಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಕ್ಷತ್ರ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮನೋಭಾವದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು 33 ವರ್ಷದ ಅವರು ಮ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದರು.

ಆದರೆ ದಿವಾನ್-ಟಾಟಮ್ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಅವಳ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆವು, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ಶ್ಯಾಮಲೆಯನ್ನು ಅವಳ ಬಿಗಿಯಾದ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಮೈಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಪಡೆಯಲು. ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಓದಿ.

ಆಕಾರ: ಜೆನ್ನಾ ಜೊತೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಬಹುದೇ?

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಜಾನ್ಸನ್ (ಜೆಜೆ): ನಾನು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜೆನ್ನಾ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಊರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ನಾವು ಒಂದು ಟನ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆವು. ಈಗ, ನಾವು ತಡೆರಹಿತ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನೃತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ನನ್ನಿಂದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕರೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಒಂದು ಟನ್ ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ! ನಾವು ಕೆಲವು ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಕೆಲವು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಕೆಲವು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವು ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗುದ್ದಾಟಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಚಾಪೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲಗೆಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು. ಅವಳ ದೇಹವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ.

ಆಕಾರ: ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಲು ಆಕೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ನಡೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೆಜೆ: ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟನ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ-ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಳ್ಳೆ ಪಾಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇತುವೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ಕೊಲೆಗಾರ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರಹಸ್ಯವೇನು?

ಜೆಜೆ: ನನಗೆ ಶಾಡೋ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಇಷ್ಟ. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ; ನಾನು ಮಹಿಳೆಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ, ಸಣ್ಣ, ಬಿಗಿಯಾದ ತೋಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ತೋಳು ತಿರುವುಗಳು, ಪಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಎರಡು ಹಾಡುಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಸತ್ತವು.

ಆಕಾರ: ಜೆನ್ನಾ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಳೇ ಅಥವಾ ತನ್ನ ನಗ್ನ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದಳೇ?

ಜೆಜೆ: ಯಾರಾದರೂ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವಳು ಮಾಡಬಹುದು! ಅವಳು ಅದನ್ನು ಕೊಂದಳು. ಆ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೊದಲು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದೆವು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋದೆವು. ಅವಳು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದಳು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೋದೆವು. ನಾವು ಪಾದದ ತೂಕವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಜೆಜೆ: ಜೆನ್ನಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ಅವಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವಳು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ-ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಆಕಾರ: ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಯಾವುದು?

ಜೆಜೆ: ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವತ್ತುಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಅಂಶ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ!

ಜೆನ್ನಾ ದಿವಾನ್-ಟಾಟಮ್ ಅವರ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ