ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಬಿಕ್ಕಳಗಳು ಎಂದರೇನು?
• ಬಿಕ್ಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ನಾನು ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾರಾಂಶ

ಬಿಕ್ಕಳಗಳು ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಬಿಕ್ಕಳಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಿಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಚಲನೆ. ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯು. ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದು. ನೀವು ಮಾಡುವ "ಇಲ್ಲಿ" ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಏನಾದರೂ ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

• ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು
• ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಮದ್ಯಪಾನ
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳು
• ನರ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ ಭಾವನೆ
• ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ
• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ನಾನು ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಭಿನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸೇರಿವೆ

• ಕಾಗದದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು
• ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ.