ಲೇಖಕ: Ellen Moore
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 30 ಮಾರ್ಚ್ 2025
Anonim
ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ರಿವ್ವಿಂಗ್ ಜೂನ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ - ಜೀವನಶೈಲಿ
ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ರಿವ್ವಿಂಗ್ ಜೂನ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ - ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

ಹವಾಮಾನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಟ್ರೆಂಡ್ ತಜ್ಞರು ಜೂನ್‌ನ ಹಾಟೆಸ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಡನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದೆವು.

"ಯುವ ಡಿಜೆ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಗ್ಯಾರಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರೀ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 'ಡೋಂಟ್ ಲುಕ್ ಡೌನ್' ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ಗಿಂತ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಪಾಟಿಫೈನ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ತಜ್ಞ ಶಾನನ್ ಕುಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ . "ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕೋರಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಶರ್ ಕ್ರೂನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ 'ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬೇಡಿ', ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಏಕೈಕ ನಿರ್ದೇಶನವಿದೆ."

ನಾವು ಈ ಹಾಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಂಪಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ!


ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ

"ನೀಲಿ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ" ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಏಕೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ

"ನೀಲಿ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ" ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಏಕೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ.ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು...
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಅವಲೋಕನ tru ತುಚಕ್ರವು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಇದ್ದಾಗ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್...