ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳಿಂದ ಗೆಟ್-ಫಿಟ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್: ಗ್ರೆಚೆನ್ ಬ್ಲೀಲರ್
ವಿಷಯ
ವೈಮಾನಿಕ ಕಲಾವಿದ
ಗ್ರೀಟೆನ್ ಬ್ಲೀಲರ್, 28, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್
ಅರ್ಧ ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ 2006 ರ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕದ ಗೆಲುವಿನ ನಂತರ, ಗ್ರೆಚೆನ್ 2008 ಎಕ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರು, ಓಕ್ಲೆಗಾಗಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಬಟ್ಟೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: "ನಾನು ಬೀಚ್, ಸರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ ," ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಕರು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರಳಿ ನೀಡಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ."
ಒತ್ತಡದ ಕೆಳಗೆ ಕೂಲ್ ಇರುವುದು "ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 'ನಾನು ಸಿದ್ಧ' ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ."
ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆ "ನೀವು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ; ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ."
ಸಮಾರಂಭ ಅವಳು ನೋಡಬೇಕು "ನಾನು ಹಾಕಿ ಸ್ಟಾರ್ ಏಂಜೆಲಾ ರಗ್ಗಿರೊ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯರ್ ಜೂಲಿಯಾ ಮಂಕುಸೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ."
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: 2010 ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ರೊಡ್ರಿಗಸ್ | ಗ್ರೆಚೆನ್ ಬ್ಲೈಲರ್ | ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ರೀಟರ್ | ನೋಯೆಲೆ ಪಿಕಸ್-ಪೇಸ್ | ಲಿಂಡ್ಸೆ ವೊನ್ | ಏಂಜೆಲಾ ರುಗ್ಗಿರೋ| ತಾನಿತ್ ಬೆಲ್ಬಿನ್ | ಜೂಲಿಯಾ ಮಂಕುಸೊ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನಗಳು
ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಬಹು ಭಾಷೆಗಳು
