ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಸಹಜ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವರಿಗೆ ಅಥವಾ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇಡೀ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಂತಹ ಕಾಲಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇವುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡಿಗೆ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೇಟ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಡಿತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲುಗಳು, ಮೆದುಳು, ನರಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸಂಧಿವಾತ
• ಕ್ಲಬ್‌ಫೂಟ್‌ನಂತಹ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು
• ಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು
• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಸ್ (ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ಶಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ (ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ)
• ಪರಿವರ್ತನೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಒಳ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಂತಹ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ನಂತಹ) ಶಾಶ್ವತ ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಐದು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮುಂದೂಡುವ ನಡಿಗೆ: ಕೊಳೆತ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಭಂಗಿಯು ಈ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
• ಕತ್ತರಿ ನಡಿಗೆ: ಈ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ನಡೆಯುವಾಗ, ಅವರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಕತ್ತರಿ ತರಹದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ದಾಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
• ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ನಡಿಗೆ: ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ನಡಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ಟೆಪೇಜ್ ನಡಿಗೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ: ಈ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ.

ಒಂದು ಲಿಂಪ್ ಅನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲಿಂಪ್ ಶಾಶ್ವತ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಕ್ಸರೆ ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಆರ್ಐನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದರಿಂದ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಇದ್ದರೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಶಾಶ್ವತ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸಹಜತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ut ರುಗೋಲು, ಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು, ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಜನ್ಮಜಾತ (ಆನುವಂಶಿಕ) ವಾಕಿಂಗ್ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡರ್ಟ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿಪರೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಪ್ಯಾಡ್, ಪಾದದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.