ಜೀನಿಯಸ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅದೇ 3 ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಸುಲಭ ಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ ಕ್ರಂಬಲ್
• ಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಎಗ್ ಬೇಕ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಸರಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಾಗಿದೆ-ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ. ಆದರೆ ಅದೇ ಹಳೆಯದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಸೌಮ್ಯ, ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.ಒಂದೇ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? (ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.)

ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಕತ್ರಿನಾ ಟಾಟಾ, ನೀವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಸೃಜನಶೀಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮೊಟ್ಟೆ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಇತರ ಸುಲಭ ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.)

ಸುಲಭ ಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಮಾಡುತ್ತದೆ: 2 ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/3 ಕಪ್ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• 2 ಔನ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಗ್ರೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಳ್ಳಿ ಡಾಲರ್ ಗಾತ್ರದ ಗೊಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. (ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಹರಡುತ್ತದೆ.) ಬ್ಯಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಫ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ.
5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಂತಹ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ ಕ್ರಂಬಲ್

ಮಾಡುತ್ತದೆ:1 ಕುಸಿಯಲು

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/3 ಕಪ್ ಅಂಟುರಹಿತ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
• 1/3 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ಆರೋರೂಟ್ ಪುಡಿ
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ

1. ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಲು ಅರ್ಧ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸಣ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 1/2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಉಳಿದಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. 2/3 ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾಮೆಕಿನ್ ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಓವನ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ಬೆರ್ರಿ ಭರ್ತಿಗಾಗಿ

1. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
2. ಸಣ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಣದ ರೂಟ್ ಪುಡಿ, ಉಳಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಒತ್ತಿದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ.

ಕುರುಕಲುಗಾಗಿ

1. ಉಳಿದ 1/3 ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಸಿಯಿರಿ.
2. ಟಾಪ್ ಕ್ರಂಬಲ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ 10 ರಿಂದ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 300 ° F ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.

ಬೆರ್ರಿ ಓಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಎಗ್ ಬೇಕ್

ಮಾಡುತ್ತದೆ:1 ಸೇವೆ

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• 1/3 ಕಪ್ ಅಂಟುರಹಿತ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್
• 1/3 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
3. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. 15 ರಿಂದ 18 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 325 ° F ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವೆ ತಕ್ಷಣ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ