ರಕ್ತಹೀನತೆಯ 9 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ದೃ to ೀಕರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಘಟಕಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು 12 ಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 13 ಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿವು;
2. ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮ;
3. ಇತ್ಯರ್ಥದ ಕೊರತೆ;
4. ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು;
5. ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು;
6. ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
7. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಭೂಮಿಯಂತಹ ಖಾದ್ಯವಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಚ್ ness ೆ;
8. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
9. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜಠರದುರಿತ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ:

1. 1. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು
2. 2. ತೆಳು ಚರ್ಮ
3. 3. ಇಚ್ ness ೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ
4. 4. ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು
5. 5. ಸುಲಭ ಕಿರಿಕಿರಿ
6. 6. ಇಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆ
7. 7. ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನೀವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಗಿಬ್ಲೆಟ್, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ meal ಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ರೈಸ್ಡ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು after ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ

ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 180 ರಿಂದ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕಬ್ಬಿಣ.

ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಡೋಸ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ 30 ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಸರಿಸುಮಾರು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು
• ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30-60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.