'ಎಫ್*ಸಿಕೆ ದಟ್' ಧ್ಯಾನ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾರೋ ನಿಮಗೆ "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ" ಮತ್ತು "ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಾಗಿರುವ ಸಾಗರಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ" ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗೆ "ಬಲದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬುಲ್ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಕುದುರೆಶಿಲೆ ಮಸುಕಾಗಲಿ"? ಈಗ ಅದು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

"F *ck ಅದು: ಎ ಗೈಡೆಡ್ ಧ್ಯಾನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ enೆನ್ ವಿಡಿಯೋ (ವಾದಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಧ್ಯಾನ) ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏಕೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಮಾತನಾಡಬೇಕು: ಬಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. "

NSFW ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಜೇಸನ್ ಹೆಡ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರು-ರಿಂಗ್ ಶಿಟ್‌ಶೋಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ತನ್ನಿ" ಎಂದು ಅವರು ಅದೇ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಸನದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತರಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಹೆಡ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ವಿವಾಹವಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ - ಅವರು "ನೂಲು-ನೂಲುವವರು ಮತ್ತು ಬುಲ್‌ಶಿಟ್ಟರ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘ ಸಾಲಿನಿಂದ" ಬಂದವರು - ಧ್ಯಾನದ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತಹವರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. (ಪುರಾವೆ: ಧ್ಯಾನದ 17 ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.)

ನಮ್ಮ ಏಕೈಕ ದೂರು? ಅವರು ನಮಗೆ ಎರಡೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ