ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ರಟ್ಟಿನ ಚಿತ್ರ
ವಿಡಿಯೋ: ರಟ್ಟಿನ ಚಿತ್ರ

ವಿಷಯ

ವಿಶ್ವ ಬದಲಾವಣೆ: 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಬಳಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

, ಅಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟೆಫೆನ್ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದು, ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿಸಲು ನೂರಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ:

1.ಹೋಮ್ ಎನರ್ಜಿ ಆಡಿಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪನ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಯುಟಿಲಿಟಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚಿತವಾದ ಈ ಸೇವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪರಿಸರ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಇಂಗಾಲದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

2.ಕಡಿಮೆ ಹರಿವಿನ ಶವರ್‌ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೀರಿನ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ನಲ್ಲಿಗಳು ಬಲವಾದ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಮುದ್ದು ಮಾಡುವಂತಹದ್ದು: ಕಡಿಮೆ ಹರಿವಿನ ಶವರ್‌ಹೆಡ್ ($12; gaiam.com).


3.ಮರುಬಳಕೆಯ ಕಾಗದದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ವರ್ಜಿನ್ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಮರುಬಳಕೆಯ ಸ್ಟಾಕ್‌ನಿಂದ ಕಾಗದವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ವ್ಯಾಪ್‌ಗಳು: ಸೆವೆಂತ್ ಜನರೇಶನ್‌ನಂತಹ ಭೂ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಬಳಸಿ ($3.99 ರಿಂದ; drugstore.com).

4.ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಂಧನ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ತಿಂದ ನಂತರ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ

ತಿಂದ ನಂತರ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಊಟದ ಸಮಯವು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕುಳಿತು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗ...
HIIT ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

HIIT ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (A CM) ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT) 2018 ...