ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 14 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 13 ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳು 2024
Anonim
ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ HIV/AIDS: 🎗️ ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು [1990-NOW]
ವಿಡಿಯೋ: ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ HIV/AIDS: 🎗️ ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು [1990-NOW]

ವಿಷಯ

ಎಚ್ಐವಿ ಅವಲೋಕನ

ಜೂನ್ 1981 ರಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಐವಿ ಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದ ಮೊದಲ ಐದು ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು. ಇಂದು, ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಇರುವುದು ಒಮ್ಮೆ ಮರಣದಂಡನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈಗ, ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಹರಡುವಿಕೆ, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ: ನಂತರ ಮತ್ತು ಈಗ

ಸುಮಾರು ಎಚ್‌ಐವಿ ಇದೆ. ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ 13 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅಂದಾಜು 2016 ರಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಎಚ್‌ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ 18,160 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಂತ 3 ಎಚ್‌ಐವಿ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಎಚ್‌ಐವಿ ಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಿಗೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಏಡ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಾರ, 1992 ರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, 250,000 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪೈಕಿ 200,000 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. 2004 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದ ಏಡ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಸಾವುಗಳು ಒಟ್ಟು 500,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.


ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ: ಯಾರು ಎಚ್‌ಐವಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರಕಾರ, 2016 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ 50,000 ಜನರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಸುಮಾರು 67 ಪ್ರತಿಶತ (39,782) ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ; ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 26,570 ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವೈರಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. 2016 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ, 2,049 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 7,529 ಮಹಿಳೆಯರು ವೈರಸ್ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ.

ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, 2016 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ 17,528 ಮಂದಿ ಕಪ್ಪು, 10,345 ಬಿಳಿ ಮತ್ತು 9,766 ಮಂದಿ ಲ್ಯಾಟಿನೋ.

ಆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು: 7,964. 20 ರಿಂದ 24 (6,776) ಮತ್ತು 30 ರಿಂದ 34 (5,701) ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಥಳ: ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ

2016 ರಲ್ಲಿ, ಐದು ರಾಜ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿವೆ. ಈ ಐದು ರಾಜ್ಯಗಳು 39,782 ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ 19,994 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರ:

  • ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ
  • ಫ್ಲೋರಿಡಾ
  • ಟೆಕ್ಸಾಸ್
  • ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್
  • ಜಾರ್ಜಿಯಾ

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 36.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಎಐಡಿಎಸ್.ಗೊವ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು 1981 ರಿಂದ 35 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಚ್ಐವಿ ಪೀಡಿತ ಜನರು ಉಪ-ಸಹಾರನ್ ಆಫ್ರಿಕಾದಂತಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಆದಾಯದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.


ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 2010 ಮತ್ತು 2012 ರ ನಡುವೆ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರವೇಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳು. ಇನ್ನೂ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಆದಾಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ 28.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಜನರಿಗೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವವರಿಗೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 18 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 44 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎಚ್ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. 34 ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿ.ಸಿ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಚ್‌ಐವಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


1980 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣ ದರಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇವಲ 4 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೊಸದಾಗಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆಯು ಎಚ್‌ಐವಿ ವಿರುದ್ಧದ ಅಗ್ಗದ, ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಟ್ರುವಾಡಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ಮಾನ್ಯತೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ (ಪಿಇಇಪಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾತ್ರೆ ಸಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರೆಇಪಿ ಪ್ರಸರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಐವಿ ವೆಚ್ಚ

ಎಚ್‌ಐವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಭಾರಿ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಐವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ billion 26 ಬಿಲಿಯನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಸಂಶೋಧನೆ
  • ವಸತಿ
  • ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ, 6 6.6 ಬಿಲಿಯನ್ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ. ಈ ವೆಚ್ಚವು ಫೆಡರಲ್ ಬಜೆಟ್‌ನ ಶೇಕಡಾ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ದುಬಾರಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಠಿಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಐವಿ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಈ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಪಡೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚ $ 379,668. ಎಚ್‌ಐವಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡದಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಖರ್ಚಿನಿಂದಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಯ ಹೊಸ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.ಸಿಡಿಸಿ 15 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಖಾಸಗಿ ವಿಮ...
ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ

ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 500 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೂಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಲಾಭವಿಲ್ಲ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚ...