ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಚಾಂಪ್ ಮಿರಿಂಡಾ ಕಾರ್ಫ್ರೇ ಗೆಲ್ಲಲು ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2014 ರ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೈಕಿನ ಲೆಗ್‌ನಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿದು ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಮಿರಿಂಡಾ "ರಿನ್ನಿ" ಕಾರ್ಫ್ರೇ 14 ನಿಮಿಷಗಳ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತರು. ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಏಳು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿತು, ಅವಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು 2:50:27 ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ ಸೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಮೂರನೇ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ.

ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟಗಾರ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ 5'3'', 34-ವರ್ಷ-ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಫ್ರೇ 8:52:14 ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಡುವ ಕಪ್ಪು ಲಾವಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋನಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಳಿ-ಸ್ವೀಪ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಆರು ಬಾರಿ ಕೋಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಳು.

ಕಾರ್ಫ್ರೇ ವಾರಕ್ಕೆ 30 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ-ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು-ಆರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 60 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಓಡುತ್ತದೆ. ಅದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನ ಈಜುವುದು ಮತ್ತು ಐದು ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇವೆ ಆಲೋಚನೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಕಾರ್ಫ್ರೇ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ? ಆಕಾರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಮೈಲ್ ಹೈ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿದೆ.

ಆಕಾರ: ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?

ಮಿರಿಂಡಾ ಕಾರ್ಫ್ರೇ (MC): ಕೋನ ಸ್ವತಃ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಆ ಓಟದಲ್ಲಿ ಎಡವಿದ್ದೆ. ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆ ಇದೆ. ಆ ಓಟದ ದೊಡ್ಡ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆ.

ಆಕಾರ:ಓಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಎಂಸಿ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ಮೊದಲು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸುಲಭ ಓಟಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ವಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಂತಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೊರಟಂತೆ. ಇದು ಭಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಆಕಾರ:ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೇಗದ ಸಲಹೆ ಯಾವುದು?

ಎಂಸಿ: ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವೇಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ತಾಳ್ಮೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಅಥವಾ 20-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪಿಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೈಕಿನಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತೇನೆ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ಹಾರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪಿಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಫೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. (ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ರನ್ನಿಂಗ್ ಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.)

ಆಕಾರ:ನೀವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಎಂಸಿ: ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕಗಳಿವೆ, ನಾನು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಟೈಪ್ ಸ್ಟಫ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿಯು ಸೂಪರ್ ಫೋಕಸ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೈಕಿನಲ್ಲಿ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಠಿಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ "ಯಕ್ಷಯಕ್ಷಿಣಿಯರೊಂದಿಗೆ" ನಾನು ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸೆಶನ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾಗ-ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ, ಸಮಯ ಪ್ರಯೋಗ, ಗುರಿ ಓಡುವುದು-ಆಗ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ:ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

MC: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ:ಮೂರು ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರು ಪೋಡಿಯಂ ಫಿನಿಶ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಕ್ಷಣವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

MC: ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಕ್ಷಣ 2013 ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ [ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ತಿಮೋತಿ ಒ'ಡೊನೆಲ್] ನನಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಪುರುಷರ ಓಟದ ಪರ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ನಾವು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ನಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು. (ಜನಾಂಗಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ 12 ಅದ್ಭುತ ಮುಕ್ತಾಯದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಆಕಾರ:ಓಟದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗ ಯಾವುದು?

ಎಂಸಿ: ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ! ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಾನು ಓಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಓಟದ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲು.

ಆಕಾರ:ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ "ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಐಟಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

MC: ನನ್ನ iPhone ಮತ್ತು Pandora ರೇಡಿಯೋ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಆಕಾರ:ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ?

ಎಂಸಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಚಿಲ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಡೇವಿಡ್ ಗೆಟ್ಟಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪ್-ಟೆಂಪೋ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಲಾವಿದ. ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಬ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಪಿ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಡೇವಿಡ್ ಗುಟ್ಟಾ. ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಲಿಂಕಿನ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮೆಟಾಲಿಕಾ ಅಥವಾ ಫೂ ಫೈಟರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಪಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಮಡೋನಾ ರೇಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ-ಕೇವಲ ಮೋಜು, ಪಾಪ್ ಸಂಗೀತ.

ಆಕಾರ:ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

MC: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಓಟದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಕೋಣವನ್ನು ಗೆದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನೇ ಒಂದು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೋನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಕೊಡುವಂತಹ ದುಬಾರಿ, ನೀವು ಬೇರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಓಟದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಆಕಾರ:ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಲೈಫ್ ಟೈಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ "ವುಮೆನ್ ಫಾರ್ ಟ್ರೈ" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ತರಲು ಒಂದು ಉಪಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 36.5 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ಎಂಸಿ: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಕ್ರೀಡೆಯು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೊಗಸುಗಾರರಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಳು ಇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಟ್ರೈಯಾಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ದೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ-ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಸ್ನೇಹಪರ, ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರು ಓಟಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ನೀವು ಅರ್ಧ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳು, ಐರನ್ ಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಡಾಂಗ್ ಎ ಹಾಫ್ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಜನರನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟದವರೆಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ