ತೊದಲುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವಿಷಯ

• ತೊದಲುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಏನು ತೊದಲುವಿಕೆ
• ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ತೊದಲುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಕಿದರೆ, ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ume ಹಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕುಟುಕುವವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಟರ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಟಟ್ಟರ್ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದಿಂದ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಟುಕುವವನು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೊದಲುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ;
2. ಮಾತಿನ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
4. ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ತೊದಲುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏನು ತೊದಲುವಿಕೆ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಡಿಸ್ಫೇಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

2 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಅಸ್ಥಿರ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಫೋನೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ತೊದಲುವಿಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅವನಿಗೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಇತರ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ತನ್ನ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ತೊದಲುವಿಕೆ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕುಟುಕುವುದಿಲ್ಲ. ತೊದಲುವಿಕೆ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಟಟ್ಟರ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮೂಲ. ಕೆಲವು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಿದುಳುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಬಿಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಭಾಷಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ, ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಕುವವರಿಗೆ, ಕುಟುಕುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿನ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಅವರಿಗೆ, ತೊದಲುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರಿಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ತಲೆ ಆಘಾತದಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ.