ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 22 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ce ಷಧೀಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು - ಆರೋಗ್ಯ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ce ಷಧೀಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ

ಪುರುಷರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
  • ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ
  • ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ)
  • ಆಯಾಸ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪುರುಷ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

  • ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್
  • ಎಸ್ಟ್ರೋನ್
  • ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್

ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇಳಿಕೆ - ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ, ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ
  • ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
  • ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ
  • ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:


  • ಕಾಡು ಗಿಡದ ಮೂಲ: ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ make ಷಧಿ ತಯಾರಿಸಲು ಗಿಡ ಬೇರು ಅಥವಾ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಟಲ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
  • ಕ್ರಿಸಿನ್: ಈ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
  • ಮಕಾ: ಮಕಾ ಒಂದು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
  • ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ: ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಾರವು ಆರೊಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪುರುಷರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Ce ಷಧೀಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು

ಕೆಲವು ce ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಅವರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.


ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಂತಾನಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಾದ ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ (ಕ್ಲೋಮಿಡ್) ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಇಆರ್ಎಂಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಬಂಜೆತನ
  • ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
  • ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಟಿಆರ್ಟಿ) ಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪರಿಸರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.


ತೂಕ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸತುವು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಇರಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನಾಮಧೇಯ ರೋಗಿ

ಉ:

ಮೇಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತಹವು. SERM ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಸಹ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ ಆದರೆ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅನಾಸ್ಟ್ರಾಜೋಲ್ನಂತಹ ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ತಡೆಯುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇವು ಲೈಂಗಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

FACPAnswers ನ MD, ಸು uz ೇನ್ ಫಾಲ್ಕ್ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಹೌದು, ನೀವು 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು!

ಹೌದು, ನೀವು 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು!

ನೀವು 6 ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೆರಡು ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಆರು ವಾರಗಳ ತರಬ...
ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಶೇಪ್‌ನ ಮಾರ್ಚ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಶೇಪ್‌ನ ಮಾರ್ಚ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಈ ತಿಂಗಳು, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಅವಳ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಬಿಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತೀವ್ರ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾಯಿತು! 35 ವರ್ಷದ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಸ್ತನ ...