ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ವಿಷಯ
- ಅವಲೋಕನ
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
- ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಅಪಾಯಗಳು
- ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ದಟ್ಟಣೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅವಲೋಕನ
ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ದಟ್ಟಣೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ದಟ್ಟಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾದಾಗ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.
ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವರು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಒಟಿಸಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ medic ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
- ತಲೆನೋವು
- ಚಡಪಡಿಕೆ
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ:
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
- ಉರಿಯೂತ
- ನೆಗಡಿ
ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ದಟ್ಟಣೆ
- ಉರಿಯೂತ
- ಕೆಮ್ಮು
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಹಾ ಮರ, ಅಥವಾ ಮೆಲಲೂಕಾ, ತೈಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸೈನಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾದ 1,8 ಸಿನೋಲ್, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ (ಎನ್‌ಎಹೆಚ್‌ಎ) ಪ್ರಕಾರ, 1,8 ಸಿನೋಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಮೆಂಥಾಲ್.ಆವಿ ರಬ್ಸ್, ಲೋಜೆಂಜಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಒಟಿಸಿ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಿಕ್ಕಿರಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಓರೆಗಾನೊ ತೈಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಟಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ತೈಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.
ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್. ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು NAHA ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
ನೇರ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಬಾಟಲಿಯಿಂದಲೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕರವಸ್ತ್ರ, ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಅಪಾಯಗಳು
- ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಜನಪ್ರಿಯ ವಾಹಕ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಸುಡುತ್ತದೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಒಂದು ದದ್ದು
- ತುರಿಕೆ
ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅವು ಬಲವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ವಿಷಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕ
- ತೆಳುವಾದ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಉಗಿ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ
- ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನೇಟಿ ಮಡಕೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಹೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ದಟ್ಟಣೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ation ಷಧಿ
- ಮೂಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ದಟ್ಟಣೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ನೀವು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡೈರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಉಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಚಹಾ ಮರ
- ನೀಲಗಿರಿ
- ಪುದೀನಾ
- ಓರೆಗಾನೊ
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
