ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  
• ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
• ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಅಪಾಯಗಳು
  
• ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಶೀತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶೀತದ ದುಃಖವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತಣ್ಣನೆಯ medicine ಷಧಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
2. ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಇತರವು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಏಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು:

• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
• ಬೆರ್ಗಮಾಟ್
• ಶ್ರೀಗಂಧ

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೆಗಡಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತೋರಿಸಿದರು. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆಲೆಯುಕಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಅಸಹ್ಯ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ. 2010 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೆಗಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾದ 1,8-ಸಿನೋಲ್, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀಲಗಿರಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಯಿಕ ರಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 2003 ರಲ್ಲಿ ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನವು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ವೈರಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ (NAHA) ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.

ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸೌನಾದಂತಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏಳು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು (ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಇಂಚು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಟೀಮ್ ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು) ಮತ್ತು ಟೆಂಟ್ ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದಲೇ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನ. ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ರಿಂದ 12 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ನೇರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಲಘು ತೈಲ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ; ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಪಾಯಗಳು

1. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಮಳವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅನೇಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸುಡುವಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ:

• ಜೊಜೊಬ ಎಣ್ಣೆ
• ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಮೂರು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು NAHA ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 15 ರಿಂದ 30 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು NAHA ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು. 2007 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾಮಾಲೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೆಗಡಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

• ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್
• ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ drugs ಷಧಗಳು
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉಪ್ಪು-ನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ದ್ರವಗಳು

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನೀಡಿದರೆ, ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. 2000 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಎಕಿನೇಶಿಯವು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದ ಸತು ಲೋ zen ೆಂಜಸ್ ಸಹ ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದರೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಮಯ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರದಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.