ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು: ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಚಾಲನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವಿನ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳುಳ್ಳ ಜನರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ವಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡಚಣೆಗಳಂತಹ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರಲಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಒಂದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಿಟುಕಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಚಾಲನೆಯು ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಶುಷ್ಕ, ಅನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಮ ಇದ್ದಾಗಲೂ ನೀವು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಣ್ಣಾಗಿರುವುದು. ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿವೆ.
• ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆತಂಕದ ations ಷಧಿಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಚಾಲನೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇವೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಡ್ರೈವ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳು ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಡಿಯೋ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸೂರ್ಯ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನಾಲ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಲ್ಟರ್ ವರ್ಗವಾಗಿರಬಾರದು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸೂರವು ತುಂಬಾ ಗಾ .ವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಂಟಿ-ಗ್ಲೇರ್ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಗಾಳಿಯು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಚಾಲನೆಯಿಂದ ಆವರ್ತಕ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಎಳೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದಾಗ, ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಹನಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ:

• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಸೂರದ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಗೀರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.