ರಕ್ತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ವಿಷಯ

• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು
• ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರಗಳು
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು
• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಟೈಪ್ ಎ ರಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆಹಾರದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಅವರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ ಅಡಾಮೊ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಟ್ ರೈಟ್ 4 ಯುವರ್ ಟೈಪ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ರೈತರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎ + ಅಥವಾ ಎ- ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು ಇಚ್ will ೆಯಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೀನು: ಕಾಡ್, ಕೆಂಪು ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಟ್ರೌಟ್;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್, ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತೋಫು;
• ಹಣ್ಣು: ಅನಾನಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿ, ಅಂಜೂರ, ನಿಂಬೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್, ಚಾರ್ಡ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚಾರ್ಡ್, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಈರುಳ್ಳಿ
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್;
• ಇತರರು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮಿಸ್ಸೊ, ಕಬ್ಬಿನ ಮೊಲಾಸಸ್, ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಎ ರಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರಗಳು

ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಹೀಗಿವೆ:

• ಮಾಂಸ: ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ;
• ಮೀನು: ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಕ್;
• ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮೊಸರು, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮಿನಾಸ್ ಚೀಸ್;
• ಹಣ್ಣು: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಿಯರ್, ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೀಚ್, ಪೇರಲ, ಕಿವಿ;
• ತರಕಾರಿಗಳು: ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್, ಚಿಕೋರಿ, ಕಾರ್ನ್, ಬೀಟ್;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ;
• ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ರೋಸ್ಮರಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ತುಳಸಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, age ಷಿ;
• ಇತರರು: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು:

• ಮಾಂಸ: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಗಳಾದ ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ: ಹ್ಯಾಮ್, ಬೇಕನ್, ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ, ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೊಲೊಗ್ನಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿ;
• ಮೀನು: ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಆಕ್ಟೋಪಸ್;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಹಣ್ಣು: ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಆವಕಾಡೊ
• ಎಣ್ಣೆಕಾಳುಗಳು: ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಬಿಳಿಬದನೆ, ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು, ಜೋಳ, ಎಲೆಕೋಸು;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಇತರರು: ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 2014 ರಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾದ ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಜನರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅವರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತ ಎ ಅಥವಾ ಒ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಶಿಫಾರಸು.

ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.