ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನನಗೆ ಅತಿಸಾರ ಏಕೆ?

ವಿಷಯ

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಇದೆ?
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆಯೇ?
• ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು
• ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಬೆರೆಯಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 18 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಯಸ್ಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅತಿಸಾರ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮದ್ಯದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬ zz ್ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ತುಂಬಾ ನಾರಿನಂಶ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನಂತಹವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಂಘಟಿತ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಈ ಸ್ಕ್ವೀ zes ್‌ಗಳ ದರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್‌ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ಅತಿಸಾರವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ವರ್ಣಪಟಲದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಹಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಂತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಇದೆ?

ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪ್ರೇರಿತ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು - ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಳೆಯುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ - ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅತಿಸಾರವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೋಡಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಟೋಸ್ಟ್
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಅಕ್ಕಿ
• ಕೋಳಿ

ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೆಲವು ದ್ರವ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀರು, ಸಾರು ಮತ್ತು ರಸದಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತಹ ಡೈರಿ (ಮೊಸರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ)
• ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
• ಮೇಲೋಗರಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಮೋಡಿಯಮ್ ಎ-ಡಿ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟೋ-ಬಿಸ್ಮೋಲ್ನಂತಹ ಆಂಟಿಡಿಯಾರಿಯಲ್ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಎಷ್ಟು ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೊಸರು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ಚಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರದ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಸಾರವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ
• ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವಿಲ್ಲ
• ವಿರಳವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ಗಾ dark ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು:

• ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರವಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ನೋವು ಇದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು.
• ನಿಮಗೆ 102˚F (39˚C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮರುಚಿಂತಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.