ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್

ವಿಷಯ

• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ನೀವೇ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ
• ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
• ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ
• ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಯುಸಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಬಿಸಿಲನ್ನು ಮರೆತು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.

ಡೇಟಿಂಗ್ ವರ್ಷಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಯುಸಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ: ಅಮೆರಿಕದ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು 15 ಮತ್ತು 35 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯುಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಜನರಿಂದ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಡಿನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್‌ರೂಮ್‌ಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ರೇಖೆಗಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಬೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವೇ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ

ಗಲಿಬಿಲಿಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಯಾರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಟಕ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬಿಡಿ ಜೋಡಿ ಒಳ ಉಡುಪು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು - ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಯುಸಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಫೀನ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರಂಭಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸಿ. ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ .ಟವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ

ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಯುಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ!