ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯೇ? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವರ್ಸಸ್ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೇಲ್ನೋಟ
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ಒಣ, ಹೊಳೆಯುವ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣ ನೆತ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಬೀಳುವ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಣ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕಾರಣ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಆ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಒಣ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಚರ್ಮವೂ ಒಣಗಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ
• ಶಾಂಪೂ, ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಹೇರ್‌ಸ್ಪ್ರೇಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸು

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗನೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಮಾಪಕಗಳು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಬದಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೀವು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಕ್ಯಾಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಮಲಾಸೀಜಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಒತ್ತಡ

ಕೊಳಕು ಕೂದಲು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ರಚನೆಯು ಚಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಣ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಚಕ್ಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನೋಟ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪದರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ತೊಟ್ಟಿಲು ಕ್ಯಾಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ನೆತ್ತಿ ನೆತ್ತಿಯಂತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟಿ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಕಜ್ಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವರ್ಸಸ್ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೋಲಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಶಾಂಪೂ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ len ದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಒಣ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ನೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದು. ಕಾರಣ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಉಗಿ ಬಳಸುವ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಪಿರಿಥಿಯೋನ್ ಸತು (ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, 1 ರಲ್ಲಿ ಜೇಸನ್ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪರಿಹಾರ 2) ಒಂದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ .ಷಧ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಥಿಯೋನ್ ಸತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ (ಸೆಲ್ಸನ್ ಬ್ಲೂ) ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್ (ನಿಜೋರಲ್) ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಟಿ / ಸಾಲ್) ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ (ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಟಿ / ಜೆಲ್) ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಟಾರ್ ಆಧಾರಿತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. 5 ವರ್ಷದ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ ಶಾಂಪೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು 2012 ರಿಂದ ಹಳೆಯದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ .ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ. ಯಾವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಮೊಂಡುತನದ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಕ್ಕೆಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಂಟಿಡಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತಹ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಆದರೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.