ಡಾರ್ಕ್ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು 16 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು
• ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಂಬೆ
• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ
• ಸುಣ್ಣ
• ಅರಿಶಿನ
• ಅಲೋ
• ದಾಳಿಂಬೆ
• ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತುಟಿ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ
• ಜಲಸಂಚಯನ ಕೊರತೆ
• ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನ
• ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ತುಂಬಾ ಕೆಫೀನ್
• ತುಟಿ ಹೀರುವಿಕೆ

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಗಾ er ವಾದ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
• ಅತಿಯಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಳಕೆ

ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ನಿರ್ಧಾರ.ತುಟಿ ಹೈಪರ್‌ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಕ್ವಿನೋನ್ ಮತ್ತು ಕೊಜಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುಟಿ ಲೈಟನರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಂಬೆ

2002 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಂಬೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ರಸಭರಿತವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ತನಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇದು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸುಣ್ಣ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ:

• 1 1/2 ಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅರಿಶಿನ

2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವು ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ:

• 1 ಚಮಚ ಹಾಲು
• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ, ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಅಲೋ

ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಮ್ಮೆ, ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದಾಳಿಂಬೆ

2005 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದಾಳಿಂಬೆ ಸಾರವು ಚರ್ಮದ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ:

• 1 ಚಮಚ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್
• 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಡೈರಿ ಕ್ರೀಮ್

ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗಾ dark ವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಗುಲಾಬಿ ನೀರು. ಆರು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹನಿ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ರಸ ಮಾಡಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ರಸವು ತಂಪಾದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಐದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬಾದಾಮಿ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಡೈರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ. 3 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೀಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಲಘುತೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತುಟಿ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತುಟಿ ಹೊಳಪುಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ.

ಯಾವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾ er ವಾದ ತುಟಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.