ದೈನಂದಿನ ಸಮರ್ಪಣೆ
ವಿಷಯ
ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ನಾನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ 9 ಗಾತ್ರದ ಶೂ ಧರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅರಿವಿತ್ತು. ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಶಾಲೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಾನು 135 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮದುವೆಯಾದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಾನು 15 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದೆ. ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 35 ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 5 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ತೂಕ 183 ಆಗಿತ್ತು.
ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಾನು 190 ಪೌಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮೀರಿಸಿದರೂ ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಟೀಕಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಸ್ಟಿರಪ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಬದಲು ಜೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಟೀಕಿಸಿದರು. ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸೈಜ್ 16 ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಜೀನ್ಸ್ ಜೋಡಿ. ಆಗ ನನ್ನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು 10 ನೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೆ. ಓಪ್ರಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ ಮೇಕ್ ದಿ ಕನೆಕ್ಷನ್ ಓದುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸಮೀಪದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ವಾತಾವರಣವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾದಾಗ, ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್ ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ನಂತರ, ನಾನು ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಂಡು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 40 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ಸಮೂಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈಗ 8 ಗಾತ್ರದ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಹಾಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನಾಗಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್
