ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಗಳು
ವಿಷಯ
ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಿಟಾರ್ಟ್ರೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆ ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪುಡಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲವು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಹುಳಿಯುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಿಗಳಿವೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
1. ನಿಂಬೆ ರಸ
ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಂಗ್ಯೂನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸವು ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆಯಂತೆಯೇ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಂಬೆ ರಸವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ಸಾರಾಂಶ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.2. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್
ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆಯಂತೆ, ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸೌಫ್ಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆರಿಂಗುಗಳಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವಾಗ ಈ ಬದಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ.
ಕೇಕ್ ನಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸಾರಾಂಶ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು.
3. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (3.5 ಗ್ರಾಂ) ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (6 ಗ್ರಾಂ) ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಪರ್ಯಾಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಾರಾಂಶ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (3.5 ಗ್ರಾಂ) ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (6 ಗ್ರಾಂ) ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.4. ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕೆನೆಯಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಥಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ದ್ರವ.
ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಕಾರಣ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲವು ದ್ರವವನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (1 ಗ್ರಾಂ) ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸಾರಾಂಶ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು. ಪ್ರತಿ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (1 ಗ್ರಾಂ) ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.5. ಮೊಸರು
ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತೆ, ಮೊಸರು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆ ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (1 ಗ್ರಾಂ) ಕೆನೆ ಟಾರ್ಟಾರ್‌ಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿಸಿ .
ಸಾರಾಂಶ ಮೊಸರು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (1 ಗ್ರಾಂ) ಕೆನೆಗೆ 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲಿ) ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಟಾರ್ಟಾರ್.6. ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ
ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕೆನೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸರಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಿರಪ್, ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಐಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹುಳಿಯುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಂದ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಸಿರಪ್, ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಐಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿರಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?