ಲೇಖಕ: John Pratt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 12 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ಜೂನ್ 2024
Anonim
REMEDIO POTENTE/ LO USE CUANDO MI CABELLO SE  CAÍA😱CRECE EL CABELLO MUY RÁPIDO Y es ANTICAIDA
ವಿಡಿಯೋ: REMEDIO POTENTE/ LO USE CUANDO MI CABELLO SE CAÍA😱CRECE EL CABELLO MUY RÁPIDO Y es ANTICAIDA

ವಿಷಯ

ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಲವಂಗವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಜೈಜಿಯಂ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕಸ್, ನೋವು, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು inal ಷಧೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ಬೆಲೆ 4 ಮತ್ತು 20 ರಾಯ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಲವಂಗವು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು.

ಲವಂಗದ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಲವಂಗವನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಸ್ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ಕೋಲಿ, ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ, ಅದರ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯುಜೆನಾಲ್, ಮೀಥೈಲ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಂಪ್ಫೆರಾಲ್, ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಒಲಿಯಾನೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.


ಈ ಘಟಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೋಶ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ

ಲವಂಗವು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

3. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಯುಜೆನಾಲ್ ಲವಂಗದ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ.

4. ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಟಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ

ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ನೊಣಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕೆಲವು ಲವಂಗವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಗೆ ಅಂಟಿಸುವುದು ಸಹ ನೊಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.


ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳಂತೆ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು.

5. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಲವಂಗ ಸಾರವು ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಇದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಲವಂಗವನ್ನು ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು 1 ಲವಂಗವನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಲವಂಗ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

7. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಾಯು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ meal ಟದ ನಂತರ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


8. ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಆಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನೂ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ

ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗ ಆಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಜೆಲ್ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಲವಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಲವಂಗವನ್ನು ಕೇಕ್, ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

  • ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಧೂಳು: 200 ರಿಂದ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
  • ಸಾರಭೂತ ತೈಲ: ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿಗೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಲವಂಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ

ಲವಂಗವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಲವಂಗವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಯುಜೆನಾಲ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲವಂಗ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಣ ಸಾರವನ್ನು ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ

ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?

ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಸೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು...
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ 10 ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ 10 ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸೈಕಲ್ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.16/8 ಅಥವಾ 5: 2 ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಗಳಿವೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರ...