ಏಕೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಮೂಥಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ! ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಲ ಆ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿ ತಳ್ಳುವವರಿಂದ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಹಾರೈಕೆ ನಾನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೂಪರ್-ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರ Instagram ಶಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಆನಂದಿಸುವ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 'ಅವರು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.' ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಾವು ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಅನಾನಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಳು, ಇದು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ರುಚಿಕರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರೀಟ್ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, "ನಾನು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನೀರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ! ' ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದು ಗುಟುಕನ್ನು ನುಂಗಿದೆ. ಅದು ಕೆಳಗಿಳಿಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಯಸಿತು.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದನು, "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?"

"ಇದು ತಿರುಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ," ನಾನು ನರಳಿದೆ.

ನಾನು ನಯವಾಗಿ ನುಂಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೋರುವಂತೆ, ನಾನು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ, ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ನನ್ನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕಾಣುವ ಹಾಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಅವುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಾನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆ ಸ್ಲಿಮಿ-ಇನ್ನೂ-ದಪ್ಪನಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲನಾಗಿರಬಹುದು, ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆ ಕೊನೆಯ ಎರಡರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.) ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ನೀರಿನಂತೆ ನಯವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನನ್ನ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪತಿ, ಒಬ್ಬ ಗಂಭೀರ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ (ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅಲುಗಾಡಿಸಿ) ಪ್ರೇಮಿ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನನಗೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾನೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಬಂಡಾಯದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಅವನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಅಲುಗಾಟದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ? ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ವಾಸನೆ ... ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಿಂದೆ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನು ಐಟಂಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಭಯಾನಕ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಾನು ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಸವಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸ್ಮೂಥಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇನೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ, ಒಳ್ಳೆ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ (ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ), ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅವು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಣ್ಣದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೋಡಿ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಶಾಟ್ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾರೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಸ್ಮೂಥಿಯ ಮನವಿಯನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಪರಿಪೂರ್ಣ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ-ಅಸಲಿ ಊಟವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು. (ಇದರ ಥೀಮ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ಆಕಾರಈ ತಿಂಗಳ #MyPersonalBest ಅಭಿಯಾನ-ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.) ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ನಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಧೈರ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆಯೇ?-ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಮೆಗಾ-ಸರ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು. ಇಲ್ಲ, ನಾನು açaí ಬಟ್ಟಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ (à ಲಾ ಮೇಸನ್ ಜಾರ್) ನಿಂದಲೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ