ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ?

ವಿಷಯ

• ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
• ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ
• ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ
• ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಪಾಯಗಳು
• ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಲರ್ಜಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹತ್ತಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಹತ್ತಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ರಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗಾಸಿಪೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ವಿಷವು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಟನಾಶಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷವು ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (“ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್
• ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಮಾರ್ಗರೀನ್
• ಮೇಯನೇಸ್
• ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್

ಇದು ಬೇಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲು ಘನವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳು ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖವಾಡ ಹಾಕುವ ಬದಲು ಆಹಾರದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ್ದಾಗಿದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ನಾನ್‌ಫುಡ್ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 1800 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತೈಲ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಇದು ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಒಂದು ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಆರ್ಧ್ರಕ
• ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ
• ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತ್ವಚೆ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಂಟಿಡಾಂಡ್ರಫ್ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಡಿಗಾಸಿನ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಬ್ ಮಾಡಿ. 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಾಬೀತಾಗದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಹಕ್ಕುಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಹಕ್ಕುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಾಖ್ಯಾನ, ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪೋಲ್ನ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.

ಹಳೆಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಾಸಿಪೋಲ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅನೇಕ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಗಾಸಿಪೋಲ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು 2018 ಸಹ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉರಿಯೂತದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಉರಿಯೂತವು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೇವಲ 18 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯವು 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
• ಕನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ
• ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ
• ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗುವ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತೈಲಗಳು ಇವರಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೂದಲು
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಪಾಯಗಳು

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿವಾದವು ಗಾಸಿಪೋಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಾಸಿಪೋಲ್ ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಆರಂಭಿಕ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಲರ್ಜಿ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ.

ಅಲರ್ಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ರೋಗಿಗಳ ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಸಾರಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಹತ್ತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಾದ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.