ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕೋಶ ಕಾರ್ಸಿನೋಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಕಂಫರ್ಟ್ ಕೇರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಪೂರಕ ಆರೈಕೆ
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ
• ಯೋಗ / ತೈ ಚಿ
• ಕಂಫರ್ಟ್ ಕೇರ್
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ನೋವು
• ಒತ್ತಡ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕೋಶ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ (ಆರ್‌ಸಿಸಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರ್‌ಸಿಸಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ) ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಪೂರಕ ಆರೈಕೆ

ಆರ್‌ಸಿಸಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಹಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂಬುದು ಚೀನಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಕರಿಕೆ, ನೋವು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸುವಾಸಿತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಶುಂಠಿ
• ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್

ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವುದು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬೆರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರು ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ

ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಇ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ - ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಆತಂಕವೂ ಇದೆ.

ಯೋಗ / ತೈ ಚಿ

ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಯೋಗಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತ ಜನರು ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಯನ್ನು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಂಫರ್ಟ್ ಕೇರ್

ಉಪಶಮನ ಆರೈಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಂಫರ್ಟ್ ಕೇರ್, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ವಾಕರಿಕೆ

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್‌ನಂತಹ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಸಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೈ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ನೀರು, ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಆಲೆ) ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಿ.

ಆಯಾಸ

ಆಯಾಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ (30 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.
• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೋವು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ನಾನ್‌ಡ್ರಗ್ ತಂತ್ರಗಳು:

• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
• ಸಂಮೋಹನ
• ಮಸಾಜ್

ಒತ್ತಡ

ನಿಮಗೆ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಥವಾ, ಆರ್‌ಸಿಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು)
• ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಧ್ಯಾನ
• ಯೋಗ
• ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
• ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತಿರುವೆ
• ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ