ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿಷಯ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- 1. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
- 2. ಬೇಯಿಸುವುದು
- 3. ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು
- 4. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಣ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಕೊಬ್ಬು, ಇದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ;
- ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಜಲಸಂಚಯನ, ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ;
- ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ;
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ತೈಲವು ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ತೃಪ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೇರವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
2. ಬೇಯಿಸುವುದು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸೌತೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅದನ್ನು 2 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಬ್ರಿಗೇಡಿರೊದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
3. ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣವೂ ಸಹ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಣ, ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಳೆದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, 20 ರಿಂದ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಖವಾಡಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಥರ್ಮಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಬಾರು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ನೋಡಿ.
4. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಜೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು.
ಇದನ್ನು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಘನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ 3 ಗ್ಲಾಸ್;
- 2 ಕಂದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ cloth ವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಳಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾ environment ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಇನ್ನೊಂದು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ.
6 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಕೇವಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ದ್ರವವಾದಾಗ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
