ಲೇಖಕ: Randy Alexander
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 3 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 12 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025
Anonim
ಭುಜದ ಸುತ್ತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ಡಾ. ನಬಿಲ್ ಇಬ್ರಾಹೀಮ್
ವಿಡಿಯೋ: ಭುಜದ ಸುತ್ತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ಡಾ. ನಬಿಲ್ ಇಬ್ರಾಹೀಮ್

ವಿಷಯ

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಜಂಟಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಿದೆ - ಇವೆರಡನ್ನೂ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.


ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

  • ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ
  • ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಸಂಧಿವಾತ
  • ಲೂಪಸ್
  • ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
  • ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಅವುಗಳನ್ನು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
  • ಗೌಟ್
  • ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
  • ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್
  • ಕೀಲು ನೋವು
  • ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್
  • ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ನೀವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.


ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಗೆ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಶಾಟ್ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ation ಷಧಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು:

  • ಕೀಲುಗಳು
  • ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು (ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್)
  • ಬರ್ಸೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ

ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಟ್ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.


ಸಿರೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ (ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ) ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಜ್ವಾಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಡೆತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೀಲು ನೋವಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

  • ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವು, ಸಣ್ಣದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನವರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಜ್ವಾಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು
  • ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಖ ಹರಿಯುವುದು
  • ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ತೆಳು ಚರ್ಮ
  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
  • ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
  • ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
  • ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಡಿಂಪಲ್
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
  • ಸೋಂಕು, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು - ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಡೆತಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

  • ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
  • ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ
  • ಸೋಂಕು ಇದೆ
  • ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ
  • ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
  • ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
  • ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು)

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಡೆತಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಬರ್ಸೆಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಜ್ವಾಲೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಬಹುದು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೊಂದದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಟ್‌ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

ಒಮೆಗಾ -3 ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಒಮೆಗಾ -3 ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ (,,,) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ...
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ಡ್ರಗ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ಡ್ರಗ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಪುಟ್ಟ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್...