ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ
• 2. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
• 3. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ
• 4. ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ
• 5. ನಿರಂತರ ಶಬ್ದ

ಮಗುವಿಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರೆ, ಶೀತ, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ ಕೊಳಕಾದಾಗ ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅವನ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ‘ಮಾತುಕತೆ’ ಅಥವಾ ಕಂಪನಿ ಅವರು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಕ್ಲೆಮೆಂಟಿನಾ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು:

1. ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮಗುವಿನ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ;
• ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಲವು ಇಂಚು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಬೌನ್ಸ್" ಮಾಡಿ, ಎರಡನೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಚೆಂಡಿನ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಚಲನೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸದಂತೆ ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೀಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿಸಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಮಬ್ಬಾಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಿ

ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಹಾಡುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಗಿಟಾರ್ ಅಥವಾ ಪಿಯಾನೋವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಾದ್ಯಸಂಗೀತದ ಹಾಡುಗಳು ಸಹ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿರಂತರ ಶಬ್ದ

ಫ್ಯಾನ್, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ವಾಷಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್‌ನ ನಿರಂತರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ದಾಣದ ಹೊರಗೆ ರೇಡಿಯೊ. ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದವು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಗು ಕೇಳಿದ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸ್ಥಳ. ಈ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕೇವಲ 2 ಅಥವಾ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 8 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಮಲಗಲು ಸುಲಭ ಸಮಯ. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.