Op ತುಬಂಧದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 2. ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• 3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• Op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿ
• Op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ
• ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು op ತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನೂ ಸಹ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಈ ಹೊಸ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಅದು medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಟೀಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬದಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಹಿಳೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವಳು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಜನವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್: ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಆದರೆ op ತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು;
• ಗಬಪೆಂಟಿನಾ: ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಂದು ation ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅನೇಕ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ol ೊಲ್ಪಿಡೆಮ್, ಎಸ್ಜೋಪಿಕ್ಲೋನಾ ಅಥವಾ ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್.

3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

Medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಸಹ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಒಳಗೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು:

Op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿ

ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಶಾಖದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೈಕೆ:

• ಬೆಳಕು, ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ;
• ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಆತಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಶಾಖದ ತರಂಗ ಬಂದಾಗ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಂತೆ;
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಅವರು ಶಾಖದ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಾಖದ ತರಂಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ

Op ತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಫಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ತೋಫು ಸೇವನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ eating ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ:

ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ

Home ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಪ್ಪು ಕೊಹೊಶ್, ಅಥವಾ ಸಿಮಿಸಿಫುಗಾ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಪೈಕ್ನೋಜೆನಾಲ್: ಇದು ಸಾಗರ ಪೈನ್‌ಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ op ತುಬಂಧದ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್: ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧಕ್ಕೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್: ಇದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು.