ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿಷಯ
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಯಾವುದು
- ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬೆಲೆ
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಕೆಲವು cies ಷಧಾಲಯಗಳು, ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, cap ಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬ್ರಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಯಾವುದು
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ:
- ತೂಕ ಇಳಿಸು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ;
- ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ;
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಇದು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ;
- ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ಬಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಜೀರ್ಣ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೂರಕವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬ್ರಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬೆಲೆ
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 30 ರಾಯ್‌ಗಳು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಕೆಲವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತೇಜಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
| ಪದಾರ್ಥಗಳು | ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ಮೊತ್ತ |
| ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು | 250 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ | 125 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕೆಫೀನ್ | 25 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕಲ್ ಕ್ರಷರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ