ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 13 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಕಾರ್ಪಾಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ - ಆರೋಗ್ಯ
ಕಾರ್ಪಾಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ನೋವು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು. ಮುಂಗೈಯಿಂದ ಕೈಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಈ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು hand ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕೈಗೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ವಿಧಾನಗಳು:


  • ಶೀತ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಸಂಕುಚಿತ
  • ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ
  • ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೈಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಸಹಜ ಸ್ನಾಯು ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನರ ವಹನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಎಂಜಿ) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನೀವು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೊದಲು ಆರರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.


ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ತೆರೆದ ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ.

ತೆರೆದ ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈನ ಕೆಳಭಾಗದ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಪಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲವು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.

ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈನ ಕೆಳಭಾಗದ ಬಳಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಂತರ ಒಂದು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಳವೆ. ಕ್ಯಾಮೆರಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯೊಳಗಿನ ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಪಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ision ೇದನವನ್ನು ಹೊಲಿಗೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.


ಈ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅರಿವಳಿಕೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು:

  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ಸೋಂಕು
  • ನರ ಹಾನಿ
  • ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಸರಣಾ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು:

  • ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ (ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು)
  • ಅಸಾಮಾನ್ಯ elling ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೈಟ್ನಿಂದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್
  • pain ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು
  • ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ

ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಸರ್ಜರಿ ಆರೈಕೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಐಸ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹಾಕಿ.
  • ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
  • ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
  • Elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲ ವಾರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಸರಾಸರಿ ನರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊರತೆಯಿರುವ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊರತೆಯಿರುವ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾ...
2021 ರಲ್ಲಿ ಒರೆಗಾನ್ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಯೋಜನೆಗಳು

2021 ರಲ್ಲಿ ಒರೆಗಾನ್ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಯೋಜನೆಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒರೆಗಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೆಡಿಕೇರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ....