ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
ವಿಷಯ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಎಂಬ ಪದವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾಡುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಡಿಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಏನು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದನು ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಾದಕತೆಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಪ್ಪುಹಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು:
- ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ?
- ನೀವು ಯಾವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ?
- ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?
- ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ?
- ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
ಹಿಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ದೃ ir ವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಪ್ಪುಹಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಪ್ಪುಹಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:
- ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ;
- ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪಾನೀಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಹೊಡೆತಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ;
- ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಪ್ಪುಹಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಂದಾಗ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪುಹಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಬ್ಸಿಂತೆ ಮದ್ಯವು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಸುಮಾರು 45% ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ