ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ 10 ಪುಸ್ತಕಗಳು
ವಿಷಯ
- ಎಎ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳು
- ಲಿವಿಂಗ್ ಸೋಬರ್
- ದಿ ಟ್ರಿಪ್ ಟು ಎಕೋ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್: ಆನ್ ರೈಟರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್
- ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್: ನಾನು ಮರೆತುಹೋದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖ ಇಂದು: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಬಂಧಗಳು
- ಎ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಲೈಫ್: ಎ ಮೆಮೋಯಿರ್
- ಡ್ರೈ: ಎ ಮೆಮೋಯಿರ್
- ಡಬಲ್ ಡಬಲ್: ಎ ಡ್ಯುಯಲ್ ಮೆಮೋಯಿರ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್
- ಅಂಡರ್ ದಿ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ್: ಎ ಗೈಡ್ ಟು ದಿ ಮಿಥ್ಸ್ ಅಂಡ್ ರಿಯಾಲಿಟಿಸ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್
- ಈ ನೇಕೆಡ್ ಮೈಂಡ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 12 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 21.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ 17 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರಿಗೆ, ವ್ಯಸನದ ಗಂಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಎಎ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳು
“ವೆನ್ ಎಎ ಡಸ್ ವರ್ಕ್ ಫಾರ್ ಯು” ಲೇಖಕರಾದ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಅನಾಮಧೇಯರು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಿಸ್ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಆರ್‌ಇಟಿ) ಮೂಲಕ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಲಿವಿಂಗ್ ಸೋಬರ್
"ಲಿವಿಂಗ್ ಸೋಬರ್" ಎನ್ನುವುದು ಅನಾಮಧೇಯ ಪರಿಮಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಜನರಿಗೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಕೇವಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸವಾಲು ಎದುರಾದಾಗ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಚೇತರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ದಿ ಟ್ರಿಪ್ ಟು ಎಕೋ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್: ಆನ್ ರೈಟರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್
“ದಿ ಟ್ರಿಪ್ ಟು ಎಕೋ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್” ನಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕ ಒಲಿವಿಯಾ ಲಾಯಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಸಮೃದ್ಧ ಬರಹಗಾರರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಫ್. ಸ್ಕಾಟ್ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್, ಅರ್ನೆಸ್ಟ್ ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಲಾಯಿಂಗ್ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಕಲಾವಿದರಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅವರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವನ್ನು ಅವಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾಳೆ.
ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್: ನಾನು ಮರೆತುಹೋದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಜನರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಲೇಖಕ ಸಾರಾ ಹೆಪೋಲಾ ಅವರಿಗೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಹಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅವಳ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪುಹಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. “ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್: ನಾನು ಮರೆತುಹೋದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು” ನಲ್ಲಿ, ಹೆಪೋಲಾ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಓದುಗರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖ ಇಂದು: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಬಂಧಗಳು
ಬರಹಗಾರ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಬ್ರೋಡರ್ ತನ್ನ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಖಾತೆ ossosadtoday ಮೂಲಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು.ಆತಂಕ, ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವಾಯಿತು. “ಸೋ ಸ್ಯಾಡ್ ಟುಡೆ” ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಓದುಗರಿಗೆ ಅವರ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಮಾಣವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬದುಕುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ.
ಎ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಲೈಫ್: ಎ ಮೆಮೋಯಿರ್
ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ಜೀವನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪೀಟ್ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ ವಲಸೆ ಬಂದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಂದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಪುರುಷ ಕೆಲಸ ಎಂಬ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು - ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. "ಎ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಲೈಫ್" ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಮಿಲ್ ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ತನ್ನ ಜೀವನ ಪಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಡ್ರೈ: ಎ ಮೆಮೋಯಿರ್
ಅಗಸ್ಟನ್ ಬರೋಸ್ ಮದ್ಯಪಾನದ ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು: ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತವೆ, ಮುಂದಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದವು. ಮತ್ತು ಅನೇಕರಂತೆ, ಬರೋಸ್ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಿದರು. ಅವನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅವನ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಾಯವನ್ನು ನೀಡಿದನು. "ಡ್ರೈ" ನಲ್ಲಿ, ಬರೋಸ್ ತನ್ನ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು, ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಎದುರಿಸಿದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಡಬಲ್ ಡಬಲ್: ಎ ಡ್ಯುಯಲ್ ಮೆಮೋಯಿರ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. “ಡಬಲ್ ಡಬಲ್” ನಲ್ಲಿ, ರಹಸ್ಯ ಬರಹಗಾರ ಮಾರ್ಥಾ ಗ್ರಿಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗ ಕೆನ್, ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಗಳು, ಇದು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಎರಡು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರೂ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಂಡರ್ ದಿ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ್: ಎ ಗೈಡ್ ಟು ದಿ ಮಿಥ್ಸ್ ಅಂಡ್ ರಿಯಾಲಿಟಿಸ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್
ನೀವು ಯಾಕೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಇದು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಸನದ ಸುತ್ತಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಣಯ. “ಅಂಡರ್ ದಿ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ್” ನಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರು ಜೇಮ್ಸ್ ರಾಬರ್ಟ್ ಮಿಲಾಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕೆಚಮ್ ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚೇತರಿಕೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಪುಸ್ತಕವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಮುದ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಈ ನೇಕೆಡ್ ಮೈಂಡ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಅನ್ನಿ ಗ್ರೇಸ್ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ತೊರೆದರು. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ “ಈ ನೇಕೆಡ್ ಮೈಂಡ್,” ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಪುಸ್ತಕವು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ects ೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಓದುಗರ ಚೇತರಿಕೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗ್ರೇಸ್ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಸಂತೋಷದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸೋವಿಯತ್
ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ಕರ್ಸ್ ಅವರು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ