ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ರಸ
• 2. ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್
• 3. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್
• 4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್
• 5. ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ರಸ

ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋರಾಡಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ತಟಸ್ಥ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಟಾಪ್ 5 ರೆಸಿಪಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ರಸ

ಸೆಲರಿಯಂತೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರಸದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಪಿಯರ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ದ್ರವ ಧಾರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು
• 1 ಪಿಯರ್
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ರಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು
• ಅನಾನಸ್ 2 ಚೂರುಗಳು
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು
• 2 ಐಸ್ ಘನಗಳು
• ರುಚಿಗೆ ಪುದೀನ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು
• 2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ದೊಡ್ಡ ಶುಂಠಿ
• 300 ಮಿಲಿ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ರಸ

ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು
• ಸೆಲರಿಯ 2 ಕಾಂಡಗಳು
• 1 ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 150 ಮಿಲಿ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ 7 ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.